Por isso, para estar sempre bonita, o segredo fundamental é cuidar do rosto . Adquirir este hábito desde cedo é essencial para evitar o envelhecimento precoce da pele .

Stress, má alimentação, excesso de sol, fumo, alterações hormonais e poluição são alguns dos fatores que interferem negativamente no processo de renovação celular . Eles geram a produção de radicais livres e comprometem a hidratação cutânea, prejudicando a aparência .

Uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto é necessário para minimizar esses efeitos negativos, e deve fazer parte da nossa higiene diária . No inicio, poderá parecer chato ou cansativo, mas com o tempo vocês verão resultados e tudo se tornará uma rotina comum . O importante é tentarem inserir alguns desses procedimentos no vosso dia a dia .

1 - Limpeza da Pele 

Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, sudorese, secreções naturais da pele, resíduos de poluição e maquilhagem . Uma pele limpa evita que cravos e espinhas  proliferem, já que diminui a flora bacteriana e as impurezas da pele . É indispensável para a manutenção de todo o tipo de pele remover as impurezas dos poros . A pele limpa estará apta para receber com mais eficiência os tratamentos faciais . Primeiro usem um desmaquilhante para retirar toda a maquilhagem, em seguida lavar o rosto com um sabonete ou gel de limpeza específico para finalizar a limpeza .

2 - Tónico Facial 

O tónico facial é utilizado para complementar a limpeza da pele . Ele tem o papel de protege-la da ação dos radicais livres, ajudando a reduzir a aparência de poros dilatados e uniformizando a  textura da pele . Esta loção também tem a função de manter a humidade natural da pele, além de proporcionar mais elasticidade e beneficiar o tônus muscular da pele . O tónico deve ser usado depois de lavar o rosto . Ele vai eliminar todos os resíduos de sujidade que o sabonete não tirou .

3 - Esfoliação da Pele 

O esfoliante é ideal para uma limpeza mais profunda da pele, eliminando impurezas e retirando as células mortas de forma eficaz . A esfoliação também estimula a renovação natural das células da pele e ajuda no tratamento das espinhas . Além disso, a esfoliação prepara a pele para receber tratamentos complementares - melhorando, por exemplo, a absorção de loções hidratantes . Pelo menos a cada 15 dias, façam uma boa esfoliação na pele . 

4 - Máscara Facial 

Existem vários tipos de máscaras, as que hidratam, as que tratam oleosidade, as que limpam e esfoliam (ajudam a fechar os poros), as máscaras feitas com argilas que desintoxicam a pele e até máscaras caseiras e naturais . O ideal é usar uma máscara facial uma vez por semana e intercalar os tipos para manter a pele limpa e saudável . 

5 - Hidratação Facial 

Após este ritual de limpeza, a vossa pele está preparada para receber uma boa hidratação . O uso adequado do hidratante faz a reposição da humidade da pele, eliminando tensões e suavizando rugas . Durante a aplicação, é recomendado que sejam feitos alguns movimentos específicos para melhorar ainda mais o resultado . A hidratação facial é indicada para todos os tipos de pele, porém são as peles ressecadas que se beneficiam mais . Além do resultado imediato, é um ótimo método de prevenção de envelhecimento, pois cria uma película protetora para a pele .

6 - Hidratante Clareador 

As manchas na pele são um tormento para quem busca uma pele saudável e homogénea . As causas dessas manchas podem ser as mais variadas como, por exemplo, a alteração na produção de melanina, infeções, distúrbios hormonais, exposição ao sol e marcas de acne . O ideal é usar um hidratante com ação clareadora para prevenir que novas manchas apareçam . 

7 - Tratamentos com Ácidos 

O aparecimento de manchas indica que houve uma maior produção de pigmento naquele ponto da pele . Por isso, o tratamento feito de forma localizada, somente sobre a área manchada . Os ácidos mais usados nesses casos são o retinóico, o kójico e o fítico . Além de inibirem a produção do pigmento melanina, todos são poderosos agentes de renovação celular . Os ácidos são mais eficientes para o tratamento de manchas .

8 - Creme para a Área dos Olhos 

A área dos olhos merece uma atenção especial pelo fato de ser a parte mais sensível do rosto . É o local onde aparecem as primeiras rugas . Os cosméticos são elaborados com formulas especiais para agredir os olhos . É importante utilizar cremes específicos para a região em redor dos olhos, para manter o local devidamente hidratado, melhorar a textura da pele e promover a renovação celular superficial . Com o uso diário e contínuo é possível evitar o aparecimento de linhas indesejáveis . 

9 - Cremes Anti Idade

Já na fase adulta, inicia-se a preocupação com o envelhecimento precoce . Com o passar dos anos, o desgaste natural da pele intensifica-se . Fatores ambientais, estilo de vida e fatores psicológicos acabam influenciando o nosso bem-estar e na saúde da nossa pele . Por isso, fica cada vez mais importante ter um cuidado redobrado com a pele 

Será que os cremes antirrugas eliminam as rugas ? - A resposta é não !! Nenhum creme vai eliminar o que já temos, porém, os cremes ajudam a prevenir que novas rugas surjam . Quanto antes começarem, melhor .

10 - Protetor Solar 

Muitas vezes não nos apercebemos do sol a queimar, mas ele está lá, firme e forte . Por isso, na hora de passar o protetor, espalhem-no bem, para cobrir todos os cantos do rosto . Lembrem-se que o tempo encoberto também queima ! No Verão, não podemos descuidar e precisamos redobrar os cuidados com a pele, principalmente a dos rosto que é mais sensível e fica exposta o dia inteiro .

O uso de protetor solar é essencial para proteger a pele da ação dos raios solares, que é um dos maiores vilões do envelhecimento precoce . Ele deve ser utilizado diariamente, estando vocês na praia ou não . O filtro solar ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares e outros danos á pele .

Mais Dicas para uma Pele Bonita 

- Bebam bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo .

- Tentar manter uma alimentação equilibrada, á base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibra .

- Procurar criar condições para um sono de qualidade e duração adequada .

- Praticar atividade física regularmente .

- Fazer massagens faciais com uma esteticista da vossa confiança, para melhorar a circulação sanguínea e o tônus muscular . 

- Fazer ginástica facial, que fortalece a musculatura dificultando o aparecimento de marcas de expressão e linhas superficiais, além de estimular o tônus muscular em redor dos olhos .

 O Que Vocês Não Devem Fazer 

- Exporem-se ao sol em excesso sem a devida proteção (especialmente o rosto) 

- Dormir sem retirar completamente a maquilhagem

-Ingerir açúcar, frituras e comida processada .

- Consumir tabaco, álcool ou outras drogas .

- Exporem-se á poluição . 

Espero que tenham gostado do post !   

A Ashwagandha é uma planta originária da Índia, de nome Withania Somnìfera ou Ginseng Indiano .

Há muito tempo que é usada como medicamento pela Ayurveda, a medicina tradicional indiana, com o objetivo de aumentar a vitalidade e longevidade, sendo considerada um "tónico para a saúde" .

A Ashwagandha é um pequeno arbusto com flores amarelas e uma fruta vermelha, nativa da Índia, norte de África e Médio Oriente . O extrato é tipicamente retirado das bagas ou raízes da planta .

Propriedades 

Possui função antioxidante, anti-inflamatória, revitalizante, afrodisíaca, neuro protetora, antisstress, anti tumoral, melhora o desempenho físico, eleva a qualidade do sono e fortalece o sistema imunológico .

  Benefícios da Ashwagandha 

Bom para o cérebro : A erva exótica é um tratamento alternativo promissor para uma variedade de doenças degenerativas mentais . O seu uso demonstrou uma grande capacidade de promover o crescimento de células nervosas e proteger as células do cérebro dos efeitos nocivos do meio ambiente .

Estimula a tiroide : Estimula a atividade tiroidiana, aumentando os níveis de hormonas e assim, sendo possível opção de coadjuvante ao tratamento de distúrbios da função da tiroide . Além disso. atua diminuindo e peroxidação lipídica pela sua ação antioxidante, o que diminui os danos dos radicais livres sobre as células .

Melhora o desempenho físico : O consumo de Ashwagandha proporciona maior resistência na realização de exercício físico, sendo considerado que possui um efeito adaptógeno . Atua também diminuindo a fadiga ao aumentar a resistência ao stress produzido pelo esforço físico .

Fortalece o sistema imunitário : O sistema imunológico pode ser estimulado com o consumo da planta, já que pode promover o número das principais células imunes, responsáveis pela proteção do organismo, essencial para evitar o aparecimento de doenças .

Possui ação antioxidante : A principal propriedade da Ashwagandha é a sua ação antioxidante, que contribui com a diminuição dos danos causados pelos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce, além da sua ação antisstress . Quando o cérebro é exposto a situações de stress intenso, pode ocorrer degenerações das células do sistema nervoso. ocasionando problemas cognitivos . O uso da planta indiana pode auxiliar na diminuição da degeneração dessas células, prevenindo o surgimento de possíveis problemas neurológicos .

Melhora a ansiedade : Ajuda a acalmar a mente . Em princípio, a Ashwagandha não atua como sedativo, mas reduz os níveis de ansiedade, melhorando a vitalidade, de modo que o corpo ganhe mais força e disposição, sendo útil na restauração dos seus mecanismos fisiológicos, isso inclui os mecanismos encarregados do sono .

Melhora o nível de açúcar no sangue : O nível de açúcar no sangue pode comprometer a noite de sono . O corpo está programado para queimar gordura enquanto dorme e romper o jejum no pequeno-almoço . Porém, se o nível de açúcar no sangue for instável e a queima de gordura estiver comprometida, ter uma boa noite de sono será algo impossível . A Ashwagandha, de acordo com uma série de estudos, sustenta o nível de açúcar no sangue e regula o nível de gordura .

Combate efeitos tóxicos no cérebro : No nosso dia a dia estamos em contato com toxinas . Com a chegada ao cérebro facilitada, as toxinas solúveis agem congestionando os linfáticos . Esses vasos são responsáveis por fazer a drenagem linfática das toxinas do cérebro enquanto dormimos . A drenagem linfática cerebral, quando mal feita, oferece-nos um sono de má qualidade . O glicobutanol, componente bioativo encontrado na Ashwagandha, induz um efeito antioxidante no cérebro e no fígado, desencadeando uma ação protetora natural contra danos que afetariam o cérebro, sem deixar de lado o principal órgão responsável pela purificação do sangue, o fígado .

Como consumir a Ashwagandha ? 

A Ashwagandha está disponível nas versões em cápsulas e em pó (pode ser adicionado em preparações) . Também é possível obter chá a partir da fervura da sua raiz . A Ashwagandha pode ser tomada de manhã, para dar uma maior clareza mental ou á noite para diminuir a ansiedade e ter uma noite de sono com mais qualidade . A dose recomendada é de 300g a 500g por dia .

Espero que tenham gostado do post !   

Hoje trago-vos um post com a lista atualizada de marcas de cosméticos que não testam em animais, e também, das marcas que testam . Sendo que este assunto vem tomando maior destaque nos dias que correm, cada vez mais pessoas têm esta preocupação ao adquirir cosméticos, saber se o produto que estão a comprar é realmente cruelty - free . 

Vocês sabem quantos produtos que usam no dia a dia não são testados em animais ? Aliás, vocês preocupam-se com isso ? Um cada vez maior número crescente de consumidores diz que sim . Nem todas as pessoas se importam, mas já é comprovado cientificamente que muitos dos animais têm consciência, sentem, respondem e entendem o que está a acontecer .

Os métodos para testar novos produtos de algumas empresas, geralmente são feitas experiências in vitro (em laboratório) ou in vivo, ou seja, em pessoas . Forma-se uma equipa de voluntários, que usa o produto e responde a questionários (todos testes controlados e acompanhados por médicos) . 

No caso dos cosméticos, a maior parte das novas tecnologias é derivada de tecnologias já existentes e comprovadamente seguras . Assim, os testes em humanos, com acompanhamento médico, são confiáveis e oferecem um risco baixíssimo . Financeiramente os ganhos de custos com testes em animais não se justificam .

Marcas Estrangeiras Amigas Dos Animais 

A PETA (People for the Ethical Treatment of Animals), é uma instituição internacional que mantém uma extensa lista de empresas que não testam em animais, mas também das empresas que testam em animais .

Eles têm uma lista enorme de marcas estrangeiras que não testam em animais, porém a maioria ou quase todas são desconhecidas para nós . Analisei a lista inteira e as marcas mais conhecidas são estas :

 Victoria's Secret 

Eco Minerals 

Paul Mitchell

Nioxin Research Laboratoires

Carmex 

Green Beauty Cosmetics

L'anza Healing Haircare

Urban Decay 

Botanical Skin Works 

Ferro Cosmetics 

SmashBox 

Paula's Choice

Dermalogica

H2O Plus 

Lily Organics 

Pura Botânica 

Para conferir a lista completa Clicar Aqui 

Marcas Estrangeira Que Testam Em Animais 

Almay 

MAC

La Mer

Clinique

Avon

Estée Lauder

Kiehl's

Maybeline

ROC

Clean & Clear (Jonhson & Jonhson)

Mary Kay 

Aveeno

L'occitane

Garnier

Lancôme

Neutrogena 

Sebastian

Redken

Lacoste

Guerlain

Veet

Coppertone

Jonhson & Jonhson

La Roche Posay

Olay 

Shiseido

Lux 

Revlon

Elizabeth Arden 

Vaseline

Dove 

Kerastase

L'oreal

Pantene

Vichy 

Para conferir a lista completa Clicar Aqui 

Observação : Muitas marcas não estão em nenhuma das duas listas (que testam ou que não testam em animais) . Isto acontece por que se recusaram a responder a algumas perguntas específicas sobre as suas práticas de testes . Parece provável, então, que tais marcas testem, pelo menos em alguma etapa, em animais .

Outra coisa importante : estas informações são baseadas em declarações emitidas pelas próprias empresas . Então, infelizmente, se uma empresa for realmente muito desonesta, ela pode dizer que não testa, e dificilmente haverá forma de comprovar (pelo menos enquanto não houver legislação) .

Espero que este post vos tenha sido útil ! 

Hoje fala-se de cabelos aqui no blog . Sabem qual é o vosso tipo de cabelo ? - É importante saber qual é o nosso tipo de cabelo para podermos tratá-lo de forma adequada . Cada tipo de cabelo, seja seco, oleoso ou normal, deve ser cuidado com produtos específicos . Mas caso tenham dúvidas, peçam ajuda a um profissional que vos poderá orientar melhor .

Fiquem atentas á qualidade dos produtos . Vale a pena investir um pouco mais para manter os cabelos saudáveis .

O fundamental para evitar problemas como queda, seborreia, oleosidade, calvície e caspa é saber cuidar dos cabelos e saber qual o seu ciclo de vida . 

Os especialistas dividem os cabelos em três tipos : normais, oleosos e secos .

 Cabelos Normais 

Macios, com brilho e volume adequados . Não ressecam com facilidade, nem apresentam excesso de oleosidade . Fáceis de pentear e necessitam ser lavados com muita frequência . O couro cabeludo costuma estar limpo e as glândulas sebáceas produzem apenas a gordura necessária para a alimentação dos cabelos . Sendo assim, basta lavar a cabeça com um shampoo suave e ter o cuidado do proteger o cabelo de fatores externos como o sol ou vento .

Hidratação : a hidratação deve ser feita a cada 15 dias para manter o brilho e a vitalidade .

Receita Caseira - Iogurte com Manga : Bater no liquidificador um iogurte natural e 1/2 manga, acrescentar uma colher de sobremesa de óleo de oliva . Passar o creme nos cabelos e deixar atuar por 20 minutos . Lavar normalmente .

Cabelos Oleosos

Quem possui cabelos oleosos já não tem tanta sorte, já que as glândulas sebáceas têm uma produção acima do que seria necessário . Resultado : a gordura faz com que o cabelo, que geralmente já é fino, perca ainda mais o volume . Para manter a boa aparência são precisos cuidados diários . A lavagem é uma das principais medidas terapêuticas, uma vez que quando o couro cabeludo está sujo, impede que os folículos pilosos e as glândulas sebáceas funcionem de forma eficaz . Por isso os cabelos devem ser lavados diariamente . Procurem utilizar shampoos específicos para cabelos oleosos .

Hidratação : a hidratação pode ser feita uma vez por mês 

 Receita Caseira - Espinafres com alecrim : Bater no liquidificador um molho de espinafres cozidos com dois raminhos de alecrim . De seguida coar tudo muito bem e passar o liquido nos cabelos . Deixar agir por 30 minutos e de seguida lavar normalmente .

Cabelos Secos ou Ressecados 

Assim como os cabelos oleosos, os secos também necessitam uma certa atenção por parte de quem os possui . A sua principal característica é a de serem baços e com pontas espetadas por todos os lados . Neste caso, o que ocorre é que a gordura produzida não é suficiente para deixar os cabelos devidamente hidratados . Eles são volumosos e difíceis de pentear ou desembaraçar, frágeis e sem brilho, são ásperos ao toque . Não os lavar todos os dias e podem hidratá-los á vontade .

Hidratação : a hidratação pode ser feita uma vez por semana para manter a lubrificação dos fios .

Receita Caseira - Abacate e leite de coco : Bater no liquidificador meio abacate e acrescentar meia chávena de leite de coco, passar a mistura nos cabelos e deixar atuar por 20 minutos . Lavar normalmente .

Espero que tenham gostado do post ! 

A zona em redor dos olhos é a região mais sensível do rosto e que possui a pele mais fina . Por isso, esta área merece cuidados especiais . Já sabemos que a melhor forma de evitar o envelhecimento precoce é o uso de proteção solar, mas vocês costumam também proteger a área dos olhos ?

Para não correrem o risco ao usar um protetor solar comum na região dos olhos de sentir ardor, sensibilidade ou irritação, existem produtos específicos para esta área .

A maior parte destes protetores comuns têm um pH diferente daquele apresentado pelos olhos . É muito comum que, na praia, quando transpiramos e o suor chega até aos olhos levando o produto, pode ocorrer então, uma conjuntivite tóxica por mudança de pH .

Além disso o contato dos protetores com os olhos pode trazer irritação, vermelhidão, sensação de grão de areia nos olhos e lacrimejamento excessivo .

Como proteger a região dos olhos das radiações UV ? 

A melhor maneira de proteger os olhos das radiações UV é usando filtro UV (específico para a região dos olhos) que irá evitar que os raios mais nocivos penetrem na pele . Óculos de sol de boa qualidade com proteção UVA e UVB ajudam muito na proteção . Mas deve-se usar um creme também, pois a luz solar passa pelos lados dos óculos .

Cremes para a Área dos Olhos com FPS 

1 - Sun Protection Eye Cream 32 PA +++ da Shiseido

2 - Sun Wrinkle Control Eye Contour Care SPF 30 da Clarins 

3 - Biotherm - Eye Contour Multi Protection Sun Care SPF 30

4 - Stiefel - Hidrafil Eyecare Créme FPS 9 

5 - Hdraphase UV Yeux - La Roche-Posay FPS 29

6 - Renew Solar Advance Olhos e Lábios FPS 30

7 - Melora C Contorno dos Olhos FOS 15 

8 - Dermalogica Total Eye Care Spf 15 

Espero que tenham gostado do post !

Há mais de 20 anos, AHAVA propõe cuidados cosméticos naturais á base de minerais ativos do Mar Morto, reconhecidos pelos seus efeitos benéficos sobre a pele . Os produtos AHAVA utilizam os minerais do Mar Morto para rejuvenescer e iluminar a pele .

Nutre a pele seca e irritada, proporcionando uma sensação de hidratação refrescante numa formula de rápida absorção . Textura não oleosa e não colante . A água do Mar Morto, enriquecida com minerais como o magnésio, cálcio e potássio potenciam o nível de hidratação da pele para um maior conforto diário .

Alisa a tua pele com esta loção corporal suave e mineral de rápida absorção . Enriquecida com minerais do Mar Morto; desfruta do perfume revigorante da ameixa verde e sândalo, misturado com a calmante Aloe Vera . Ideal como hidratante corporal diário .

Aumenta a hidratação da pele, proporcionando frescura contínua á pele . Mima-te e desfruta da sensação de pele macia e fresca durante todo o dia . 

Do Mar Morto - Os minerais do Mar Morto são um presente da Natureza, conhecidos para melhorar o bem-estar e a juventude da pele . Descoberto pela AHAVA, o Osmoter é uma mistura única de minerais contidos em todos os produtos AHAVA . Ele aumenta significativamente a hidratação para manter a pele com aparência jovem e flexível . Abundante em propriedades curativas, as preciosas reservas do Mar Morto foram apreciadas ao longo da história . Localizadas na mística paisagem serena do deserto, os AHAVA Dead Sea Laboratoires residem perto desta fonte maravilhosa no ponto mais baixo da terra . Inovação e ciência combinadas com infinito respeito pela Natureza fundem-se com paixão para criar produtos líderes, aperfeiçoadores e rejuvenescedores da AHAVA  .

Aplicar diariamente de manhã para obter uma pele incrivelmente suave ao longo do dia . Para uma maior retenção de hidratação deve ser aplicado sobre a pele húmida imediatamente após o duche .

Aprovado para peles sensíveis .

Hipoalergénico .

Testado dermatologicamente .

Produto vegano e sem parabenos .

Podem encontrar este produto no site da Lookfantastic, usem este código de desconto : CARLA-RBF4  ( Link do Site )

Espero que tenham gostado !

Não têm dinheiro para cuidar dos cabelos ?

Hoje em dia, mesmo sem gastar muito dinheiro, só tem o cabelo feio, ressequido e sem vida quem quer ! 

Nem sempre ter um cabelo bonito é sinal de que se usa produtos muito caros . As marcas mais baratas também fazem produtos eficientes . Então, vamos lá acabar um bocadinho com aquele mito do que  "só presta o que é caro", ok ? 

Seguem sugestões de produtos acessíveis (todos por menos de 5 euros), baseado em opiniões de utilizadores e em pesquisas na net . Espero que vos seja útil ! 

Shampoos 

Máscaras Capilares 

Leave-In 

Ampolas 

Óleos Capilares 

  

1- Óleo de Oliva Niely Golg / Rico em vitaminas, penetra profundamente nos fios, aumentando a suavidade e o brilho dos cabelos .

2- Marrocan Argan Oil Avon / 5 beneficios em 1 tratamento, nutrição completa, hidratação, fios fortalecidos, brilho instantâneo, fios macios e saudavéis . Formula de absorção instantânea não pesa nos fios . Contém Próvitamina B5 e vitamina E .

3- Óleo de Argan Embelleze / As suas propriedades ajudam no rejuvenescimento da pele do rosto e do corpo, fortalecimento das unhas quebradiças, na cozinha e até em massagens sensuais e relaxantes .

4- Óleo de Argan da Niely Gold / Possui uma alta concentração de vitamina E e ómega 6 que repara os danos dos fios proporcionando hidratação e brilho aos cabelos . Possui filtros UV e ação termo protetora que protegem os cabelos dos danos causados pela luz solar e pelas altas temperaturas do secador .

Queratina

É tudo por hoje , espero que tenham gostado do post !