Olá a todas , ora então no seguimento dos últimos posts que publiquei sobre a minha rotina diáriade cuidados com a pele , hoje venho falar sobre o creme hidratante . É da Vichy , e é o Liftactiv Collagen Specialist Creme Antienvelhecimento . 

Eu comecei a usar este creme logo após o seu lançamento , á cerca de 4 anos . Tenho me mantido fiel porque este creme é dos melhores que usei até hoje . Além de ser muito versátil , dá para o dia e para a noite , ele não pesa na pele , deixa a pele bastante iluminada , suave e muito lisa . É bem absorvido pela pele , hidrata e atenua bastante as manchas .

Não troco por nenhum outro , tenho experimentado amostras de outros cremes , mas volto sempre a este . Super recomendo . Podem encontrá-lo em farmácias ou em lojas online .

Aproveitem o Black Friday que este creme encontra-se em vários sites com desconto !

O que diz a marca sobre o produto : 

Vichy Liftactiv Collagen Specialist Creme é um creme anti-idade global , que ajuda a corrigir os principais sinais de envelhecimento . Atua nas rugas , falta de firmeza e pigmentação . Hidrata suavemente para uma pele com um toque aveludado e sedoso . Acelera o metabolismo celular natural , compensa e estimula a produção natural de colagénio . Corrige a aparência das manchas . Preenche , alisa e reduz as rugas . Reestrutura e redefine os contornos do rosto . Dá á pele uma sensação de conforto imediato . Ideal para todo o tipo de pele , com sinais de envelhecimento . Fragrância fresca e floral .

Propriedades :

Textura cremosa untuosa e envolvente , com uma combinação de ativos eficazes : biopétidos I-II , vitamina Cg e água mineralizante da Vichy , para uma ação antienvelhecimento , despigmentante , estimulante , tonificante , reafirmante e suavizante . A pele fica visivelmente rejuvenescida , mais suave , alisada , firme , uniforme  e fresca .

Aplicar de manhã e é noite , na pele do rosto perfeitamente limpa e seca . Com uma massagem suave . Creme antienvelhecimento global . Peles maduras .

Espero que tenham gostado do post , fiz com muito gosto e carinho esta partilha convosco nesta sexta feira com cheirinho já a fim de semana , com sol a espreitar meio envergonhado . Aproveitem o fim de semana para descansar , relaxar , cuidar um pouco de vós sem pressa , sem correria , aproveitem a vida !! Bom fim de semana ! 

Já falei aqui no blog de vários tipos de argilas, especialmente a argila vermelha (Ver Aqui) e a argila verde (Ver Aqui) . Hoje vamos saber mais sobre a argila branca . 

Propriedades da Argila Branca 

A argila branca, também chamada de caulim, contém uma maior percentagem de alumínio, caulinita e sílica . Possui um pH muito próximo ao da pele . Por esta razão, é a argila mais suave de todas .

A argila é um material natural, composto por partículas extremamente pequenas de silicato minimizado (ou silicato de alumínio), além de diversos minerais (oligoelementos) . As diversas constituições minerais das argilas não modificam as suas principais atuações na pele : todas as argilas são, em certo grau, absorventes, cicatrizantes e antissépticas . 

Benefícios da Argila Branca para a Pele e Cabelos 

  Pele 

Ajuda a absorver a oleosidade sem desidratar a pele . Suaviza, cicatriza e catalisa reações metabólicas do organismo .

Podendo ser usada no tratamento de manchas, pois possui efeito clareador . A argila branca é indicada para peles sensíveis, delicadas, desidratadas, envelhecidas ou acneicas . 

Possui poder cicatrizante e ajuda a suavizar e a hidratar a pele . Ajuda a revitalizar a pele devido a sua grande quantidade de oligoelementos (minerais) . Tem propriedades antissépticas, trata peles acneicas e por isso é muito indicada para peles irritadas . 

Como usar a argila na pele ? 

1 - Num recipiente não metálico, misturar a argila e um pouco de água (ou soro fisiológico) até que se forme uma pasta cremosa . Se desejarem, adicionem 2 gotas de óleo essencial de gerânio ou lavanda . Se a pele for oleosa e acneica, optem pelo óleo essencial da tea tree . 

2 - Aplicar no rosto limpo, com o auxílio de um pincel, em movimentos de baixo para cima e deixar agir por 20 minutos .

3 - Retirar a argila do rosto com água morna ou fria . Não é preciso usar sabonete . 

Repetira a operação 2 vezes por semana . A vossa pele poderá ficar avermelhada no inicio . Isso é normal, e acontece pelo aumento da circulação sanguínea na região durante o procedimento . 

Cabelos 

A argila branca nos cabelos atua melhorando o estado dos fios fragilizados (principalmente pelo uso de produtos químicos) . Também diminui o volume e a perda de água em cabelos normais ou danificados . Ela estimula a oxigenação capilar, auxilia no crescimento dos fios e regula a produção sebácea . Tem ação anti resíduos, desintoxicante e bactericida . 

Após usar argila branca, os cabelos ficam mais soltos, brilhantes, hidratados, macios e cheios de vida . A argila branca pode ajudar no crescimento das madeixas de forma saudável, uma vez que ajuda a desobstruir os poros do bolbo capilar e fortalece os fios novos, repondo as proteínas necessárias e selando os cabelos .

Como usar a argila nos cabelos ? 

   Como as argilas são consideradas anti resíduos, elas proporcionam uma limpeza profunda no couro cabeludo . Para cabelos que contém químicos, como as dos processos de relaxamento e alisamento, a aplicação da argila deve ser feita um mês após o procedimento químico . Assim, ela poderá remover certas substâncias próprias desses processos .

Pode também ser usada como "pré - shampoo" para aliviar a comichão do couro cabeludo . Apenas observem que o tratamento com argila nos cabelos pode ressecar os fios quando feito em excesso : aplicar 1 vez a cada 15 dias já é o suficiente para nutrir os cabelos . 

Passo a Passo 

1 - Em um recipiente não metálico, misturar argila e um pouco de água mineral até obter uma pasta cremosa . Para os cabelos, é melhor que a consistência fique mais liquida . Se desejarem, adicionem 2 gotas de óleo essencial de alecrim .

2 - Aplicar no couro cabeludo, com o auxílio de um pincel, e deixar agir por 20 minutos . Não esfregar a pasta de argila pois o atrito poderá danificar os fios . Evitem passar ao longo do comprimento dos fios .

3 - Lavar os cabelos normalmente com shampoo e condicionador .

Outra opção é preparar a argila, acrescentar uma colher de sopa de máscara capilar e uma colher de sopa de queratina liquida . Passar a mistura no couro cabeludo e também nos fios . Deixar agir por 20 minutos e em seguida lavar os cabelos normalmente com shampoo e condicionador .

Vale ressaltar que, para tais benefícios, a argila deverá ser natural e pura, livre de químicos e  substâncias nocivas á saúde . 

Espero que tenham gostado do post ! 

A carência de vitaminas e minerais pode resultar numa pele baça, áspera e envelhecida . Conheçam de seguida as cinco melhores vitaminas para a nossa pele, para mantê-la bonita e saudável, em qualquer idade .

Top 5 Vitaminas Para A Saúde E Beleza Da Pele 

1 - Vitamina A 

A Vitamina A, mais conhecida por retinol, ajuda a prevenir cravos, borbulhas e espinhas e aumentado a circulação sanguínea, promovendo a sua cicatrização com a sua ação antioxidante, garante equilibrar a hidratação da pele, diminuindo a produção de sebo, ou seja, irá atuar no controle do excesso de oleosidade, tornando-se numa opção perfeita para quem sofre de pele oleosa e acneia .

2 - Vitaminas do Complexo B 

As Vitaminas B5 e B6 auxiliam a normalizar as funções da pele, atuando no controle da produção de óleo natural das glândulas sebáceas . Possuem uma ação cicatrizante e anti-inflamatória na pele, aumentando a sua resistência natural, que por sua vez ira estimular a renovação celular . Para além disso, são excelentes aliados no tratamento de problemas de pele sensível ou atópica, como ressecamento, eczema e acne .

3 - Vitamina C 

A Vitamina C é um poderoso antioxidante e uma das melhores vitaminas para manter uma pele saudável e bonita . Combate os danos provenientes dos raios UV e suaviza as manchas escuras no rosto, através da inibição da produção de melanina, resultando numa pele uniforme e com aspeto saudável . A Vitamina C é uma substância perfeita para ser utilizada topicamente no rosto através de produtos cosméticos concentrados como os séruns . A pele é o órgão mais exposto ás agressões externas diárias que estimulam o seu envelhecimento e a aplicação tópica de um sérum de Vitamina C garante que uma maior quantidade de ativo penetre nas camadas profundas da pele, aproveitando de forma mais eficiente, todos os seus benefícios .

4 - Vitamina D 

Entre todos os benefícios da Vitamina D, a revitalização da pele tende a ser um dos maiores, sem dúvida . Consegue acelerar  a renovação da pele porque cerca de 90% desta substância é produzida na própria pele . A Vitamina D estimula a produção de colagénio e ajuda na renovação das células , oferecendo uma aparência rejuvenescida e radiante da pele . Consegue fortalecer a barreira da pele, neutralizando a ação de agentes nocivos . O sol é a principal fonte de Vitamina D mas também a podem encontrar em produtos cosméticos como cremes e séruns para o rosto .

5 - Vitamina E 

A Vitamina E é rica em propriedades antioxidantes que neutralizam os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento ou, pelo menos, minimizar a aparência . Além das propriedades antioxidantes, a Vitamina E, estimula o aumento da elasticidade e firmeza cutânea ao mesmo tempo que ajuda a manter a hidratação natural da pele . 

Espero que tenham gostado do post !  

A argila verde tem propriedades terapêuticas e é muito benéfica á saúde . De todas as argilas, é a que possui a maior diversidade de elementos - como óxido de ferro associado ao magnésio, cálcio, potássio, manganês, fósforo, zinco, alumínio, sílica, cobre, selênio, cobalto e molibdênio .

A coloração desta argila se deve principalmente á presença do óxido de ferro ligado aos outros componentes, formados a partir da degradação e decomposição de rochas .

Benefícios da Argila Verde 

- Pela sua ação exfoliante e secante, quando esta argila é usada por longos períodos, ela reduz os pontos negros do rosto . Graças á sua ação adstringente ajuda também a fechar os poros .

- Apresenta pH neutro, combate edemas, é secante, emoliente e analgésica . Oxigena as células, é exfoliante suave, promove a desintoxicação e regula a produção sebácea .

- Age como um leve exfoliante, eliminando toxinas e favorecendo a renovação celular, além de suavizar a aparência de manchas causadas pelas espinhas . Portanto, se vocês sofrem com os problemas de acnes, a argila verde é a melhor de todas as argilas .

Usos da Argila Verde 

Argila Verde no Rosto :

Indicação : A argila verde é indicada para peles oleosas e acneicas . Também para as peles normais e que possuem manchas de espinhas . Só as peles secas devem evitar o uso da argila verde . Neste caso, a mais indicada é a argila vermelha .

Sugestões de uso : Utilizar a argila verde em máscaras faciais e aproveitem todo o potencial desta maravilha natural . Pode ser usada no rosto como exfoliante e para reduzir a oleosidade e a inflamação nas pessoas com acne . Em um recipiente, colocar uma colher de sopa de argila verde e adicionar uma colher de sopa de água mineral . Misturar com uma espátula até formar uma pasta . Aplicar uma camada da máscara no rosto já limpo de deixar atuar até que seque por completo (cerca de 20 minutos) . Enxaguar bem . A argila pode ser usada no rosto até 3 vezes por semana . 

Argila Verde no Corpo :

Indicações : A argila verde é uma das mais utilizadas para os cuidados com o corpo . A presença do ferro tem um papel importante na respiração celular e na transferência de elétrones, deixando a pele hidratada, revitalizada e firme . A argila verde aplicada no corpo pode trazer alívio de does articulares e musculares . Ajuda a melhorar a circulação sanguínea e alivia problemas abdominais . Elimina toxinas .

Sugestões de uso : Utilizar como máscara corporal . Em um recipiente, colocar argila verde e água mineral (ou um ativador liquido da vossa preferência) em quantidade suficiente para cobrir a área desejada . Usar a proporção de 1:1; uma medida de liquido para cada medida de argila verde . Misturar com uma espátula até formar uma pasta homogénea . Passar na área desejada (ex: abdómen, costas ou coxas) . Deixar atuar e retirar assim que secar . A argila pode ser usada no corpo até 3 vezes por semana . 

  Argila Verde nos Cabelos e Couro Cabeludo :

Indicação : A máscara capilar com argila verde é indicada para cabelos normais ou oleosos, pois ela irá absorver a oleosidade do couro cabeludo . Por ser desintoxicante e adstringente, é boa também nos tratamentos de caspa e seborreia . A argila pode ser usada no couro cabeludo a cada 15 dias .

Sugestões de uso : A argila verde pode ser usada em máscaras no couro cabeludo para reduzir descamação e oleosidade . Nesta área, ela atua absorvendo o excesso de oleosidade nas dermatites seborreicas e funciona como anti-inflamatório em pacientes com psoríase do couro cabeludo, por exemplo . A argila também nutre o couro cabeludo repondo os minerais necessários . Como a argila irá remover a oleosidade dos cabelos os fios poderão ficar ressequidos . Portanto aplicar somente no couro cabeludo húmido e deixar agir por cerca de 20 minutos . Evitar aplicar a argila nos fios . Esta máscara capilar irá deixar os cabelos limpos, livres do aspeto seboso, sem caspas ou seborreia . Não esfregar a pasta de argila nos fios, pois o atrito poderá danificá-los . A pasta desliza naturalmente sobre os fios, sem precisar fazer força . 

Espero que tenham gostado do post !  

Sendo eu uma "apaixonada" por pó facial, nunca dispensando o seu uso, hoje venho falar em pó facial com filtro solar . Á semelhança da base, BB Cream e vários outros produtos de maquilhagem, algumas marcas também comercializam pó facial com filtro solar .

E vocês já usaram pó facial com filtro solar ? 

Será que realmente protege a pele ? 

Ora então, este produto pode ser muito útil para alguns casos específicos . Se trabalham fechadas num escritório em frente a um computador, é uma ótima solução . Mas se estiverem expostas ao sol por muito tempo, o pó com filtro vai ser apenas um complemento . 

O pó facial com filtro ajuda a proteger contra a luz visível e tonaliza a pele, disfarçando imperfeições e proporcionando um efeito matte . É ideal para o dia a dia, pois garante um efeito natural . Possui textura fina e não oleosa que permite manter a maquilhagem e ainda ajuda na proteção solar . Geralmente são produtos hipoalergénicos . 

É um produto muito fácil de usar, perfeito para quem tem preguiça ou falta de tempo de passar o protetor ou de passar base facial . Além de proteger, ele também deixa a pele mais bonita, escondendo as suas imperfeições sem contar que a textura em pó já matifica e é ótima para quem tem pele oleosa (existem também versões de textura cremosa, se preferirem o acabamento não tão opaco) . Ele também pode ser usado como uma segunda barreira de proteção, por cima do vosso FPS normal . Uma ótima arma para a exposição ao sol, especialmente se têm manchas . 

Protetor Solar em Pó, Protege Menos ? 

Não, mas depende da quantidade a ser passada no rosto . Normalmente para não ficar exagerado no visual, acabamos por passar menos quantidade e a proteção fica comprometida . Assim como os filtros solares em outras texturas, como os fluídos, em creme ou bastão, os protetores solares em pó protegem a pele dos raios UVA e UVB e também da luz visível , que é aquela vinda da televisão, computadores ou de lâmpadas fluorescentes .

Cada tipo de pele requer cuidados e produtos específicos, e no caso dos filtros solares não é diferente . Apesar de ser indicado para todos os tipos de pele, um protetor solar em pó pode ajudar - ainda mais - quem tem a pele oleosa ou sensível , já que eles são leves, oil-free e contam com efeito matte .

Base com Protetor

Defendo o uso da base, pois ela traz muitos benefícios para a pele . Melhor ainda se a base possuir fator de proteção solar .

A base facial é um item indispensável na altura de nos maquilharmos . Mas antes de qualquer coisa é necessário que saibam qual é o tipo ideal para a vossa pele, de modo a conseguirem um efeito deslumbrante - cobrindo manchas, olheiras e outras imperfeiçoes . Além de uniformizar a pele e deixá-la com uma aparência homogénea, a base protege a pele da poluição, vento e , se tiver FPS, protege do sol e evita o envelhecimento precoce .

Mas será que as bases com FPS têm mesmo o poder de proteção na pele ? Sim, a eficácia dos raios UVB é a mesma . Funciona exatamente como um protetor solar . Se a exposição ao sol for maior, é recomendado usar um protetor solar sem cor por baixo, pois a quantidade de base que usamos é menor, então a proteção acaba por não ser suficiente .

A base é feita com o objetivo principal de fazer uma boa cobertura, a proteção solar não é prioridade . Enquanto que como o filtro solar com cor é feito para proteger, a uniformização da pele fica para segundo plano .

Protetor com Base  

A principal diferença entre os produtos é sem dúvida a cobertura . Os protetores com cor de base funcionam como tonalizantes, deixando a pele mais uniforme, mas sem cobrir as imperfeições como as bases profissionais . Os protetores são ideais para quem procura um resultado mais natural, sendo inclusive utilizado por muitos homens .

Os protetores solares com tom normalmente dispõem de poucas opções de cores, que variam entre bege claro e bege médio . A alegação da maioria das marcas é que as cores se adaptam a qualquer tom de pele .

O protetor solar com FPS adequado e com base na sua formula tem uma eficácia superior, pois a base forma uma proteção física na pele contra a luz visível do dia a dia . O ideal é usar sempre um filtro que protege contra os raios UVB (raios responsáveis pelas queimaduras solares e cancro da pele, mais intensos entre as 11h e as 16h), e os raios UVA (raios presentes durante toda o dia, causadores do envelhecimento precoce e também do cancro da pele) e a luz visível (luz artificial em ambientes fechados, responsável pelas manchas acastanhadas na pele) . Por isso, é indicado um filtro com base .

Resumo da História

Protetor com Base 

- Cobertura suave .

- Cobre pouco as imperfeições e manchas .

- Resultado mais natural, porém imperfeições mais visíveis .

- Poucas opções de cores .

- Pele protegida contra o vento, poluição e luz visível.

- Geralmente proteção solar (UVA e UVB) .

- Normalmente é para todos os tipos de pele . 

Base Com Protetor 

- Cobertura mais eficiente .

- Cobre imperfeições e manchas .

- Pele mais lisa e com poucas imperfeições .

- Várias opções de cores .

- Pele mais protegida contra o vento, poluição e luz visível .

- Geralmente proteção solar UVB .

- São especificas para cada tipo de pele (oleosa ou seca) .

E o BB Cream ? 

A maioria dos BB Cream têm proteção solar . O BB Cream é como se fosse uma base melhorada, com mais funções . O BB Cream serve para combater manchas e clarear a pele, hidratar, dar viço, prevenir as rugas e cobrir imperfeições . A sugestão é a mesma da base, se a exposição solar for alta, usar um protetor solar sem cor por baixo para garantir uma boa proteção .

Sugestões de FPS com Cor, Base com FPS e BB Cream com FPS 

Protetor Solar Facial FPS 30 Episol Color 

Anthelios Airlicium Com Cor FPS 70 La Roche-Posay 

Espero que tenham gostado deste post e que vos tenha sido útil !

Hoje em dia com tantos produtos no mercado, por vezes ficamos com dúvidas sobre qual é o mais eficiente : usar um creme hidratante com fator de proteção solar ou simplesmente um protetor solar ? 

Com tanto acesso á informação, é difícil encontrar alguém que não saiba da importância de se usar um protetor solar todos os dias . Mas isto nem de longe quer dizer que todos o façam sempre . Apesar de toda a informação, o número de pessoas que se esquece de usar protetor solar diariamente é muito grande .

As desculpas para não usar o protetor são : falta de tempo e dinheiro, preguiça e excesso de cosméticos que devem ser usados . Por isso as industrias cosméticas criaram os produtos "2 em 1", hidratantes e ao mesmo tempo protetor solar . 

Mas será que eles funcionam de verdade ?

Segundo pesquisas recentes, sim ! Os hidratantes acrescidos de filtro solar nas suas formulas são bons e funcionam muito bem, principalmente para o dia a dia e para ambientes fechados . E claro que se vocês forem á praia ou fazer desporto ao ar livre onde exista exposição solar o ideal será um protetor solar . 

Optar pelos hidratantes com proteção UVA e UVB 

A maioria destes hidratantes tem apenas a proteção UVB (indicado pelo fator de proteção solar, ou FPS) . É preciso estarem atentas ao fator UVA; isto é, o que protege contra o fotoenvelhecimento . 

Maquilhagem com FPS 

E os produtos com cor, funcionam ? Sim, o problema é que quando vamos passar uma base facial ou BB Cream, colocamos pouca quantidade de produto e ainda não o espalhamos no rosto todo . Neste caso seria interessante usar um protetor solar por baixo .

As bases, pó facial ou BB Cream com FPS podem ser utilizados como complemento de proteção .

No caso de pele com acne, é importante optar pelo uso de produtos com toque leve, seco e que seja oil-free (livre de óleo) . Esta regra aplica-se tanto para cremes como para maquilhagem .

Para quem busca praticidade, mas não abre mão da proteção, é indicado o uso de filtro solar com cor, tipo base facial . A cor hoje é o que mais protege contra a luz visível . Filtros de alta cobertura, com base e cor, fazem parte dos últimos lançamentos em fotoproteção . A cor serve como barreira de proteção .

Espero que tenham gostado do post ! 

Por isso, para estar sempre bonita, o segredo fundamental é cuidar do rosto . Adquirir este hábito desde cedo é essencial para evitar o envelhecimento precoce da pele .

Stress, má alimentação, excesso de sol, fumo, alterações hormonais e poluição são alguns dos fatores que interferem negativamente no processo de renovação celular . Eles geram a produção de radicais livres e comprometem a hidratação cutânea, prejudicando a aparência .

Uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto é necessário para minimizar esses efeitos negativos, e deve fazer parte da nossa higiene diária . No inicio, poderá parecer chato ou cansativo, mas com o tempo vocês verão resultados e tudo se tornará uma rotina comum . O importante é tentarem inserir alguns desses procedimentos no vosso dia a dia .

1 - Limpeza da Pele 

Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, sudorese, secreções naturais da pele, resíduos de poluição e maquilhagem . Uma pele limpa evita que cravos e espinhas  proliferem, já que diminui a flora bacteriana e as impurezas da pele . É indispensável para a manutenção de todo o tipo de pele remover as impurezas dos poros . A pele limpa estará apta para receber com mais eficiência os tratamentos faciais . Primeiro usem um desmaquilhante para retirar toda a maquilhagem, em seguida lavar o rosto com um sabonete ou gel de limpeza específico para finalizar a limpeza .

2 - Tónico Facial 

O tónico facial é utilizado para complementar a limpeza da pele . Ele tem o papel de protege-la da ação dos radicais livres, ajudando a reduzir a aparência de poros dilatados e uniformizando a  textura da pele . Esta loção também tem a função de manter a humidade natural da pele, além de proporcionar mais elasticidade e beneficiar o tônus muscular da pele . O tónico deve ser usado depois de lavar o rosto . Ele vai eliminar todos os resíduos de sujidade que o sabonete não tirou .

3 - Esfoliação da Pele 

O esfoliante é ideal para uma limpeza mais profunda da pele, eliminando impurezas e retirando as células mortas de forma eficaz . A esfoliação também estimula a renovação natural das células da pele e ajuda no tratamento das espinhas . Além disso, a esfoliação prepara a pele para receber tratamentos complementares - melhorando, por exemplo, a absorção de loções hidratantes . Pelo menos a cada 15 dias, façam uma boa esfoliação na pele . 

4 - Máscara Facial 

Existem vários tipos de máscaras, as que hidratam, as que tratam oleosidade, as que limpam e esfoliam (ajudam a fechar os poros), as máscaras feitas com argilas que desintoxicam a pele e até máscaras caseiras e naturais . O ideal é usar uma máscara facial uma vez por semana e intercalar os tipos para manter a pele limpa e saudável . 

5 - Hidratação Facial 

Após este ritual de limpeza, a vossa pele está preparada para receber uma boa hidratação . O uso adequado do hidratante faz a reposição da humidade da pele, eliminando tensões e suavizando rugas . Durante a aplicação, é recomendado que sejam feitos alguns movimentos específicos para melhorar ainda mais o resultado . A hidratação facial é indicada para todos os tipos de pele, porém são as peles ressecadas que se beneficiam mais . Além do resultado imediato, é um ótimo método de prevenção de envelhecimento, pois cria uma película protetora para a pele .

6 - Hidratante Clareador 

As manchas na pele são um tormento para quem busca uma pele saudável e homogénea . As causas dessas manchas podem ser as mais variadas como, por exemplo, a alteração na produção de melanina, infeções, distúrbios hormonais, exposição ao sol e marcas de acne . O ideal é usar um hidratante com ação clareadora para prevenir que novas manchas apareçam . 

7 - Tratamentos com Ácidos 

O aparecimento de manchas indica que houve uma maior produção de pigmento naquele ponto da pele . Por isso, o tratamento feito de forma localizada, somente sobre a área manchada . Os ácidos mais usados nesses casos são o retinóico, o kójico e o fítico . Além de inibirem a produção do pigmento melanina, todos são poderosos agentes de renovação celular . Os ácidos são mais eficientes para o tratamento de manchas .

8 - Creme para a Área dos Olhos 

A área dos olhos merece uma atenção especial pelo fato de ser a parte mais sensível do rosto . É o local onde aparecem as primeiras rugas . Os cosméticos são elaborados com formulas especiais para agredir os olhos . É importante utilizar cremes específicos para a região em redor dos olhos, para manter o local devidamente hidratado, melhorar a textura da pele e promover a renovação celular superficial . Com o uso diário e contínuo é possível evitar o aparecimento de linhas indesejáveis . 

9 - Cremes Anti Idade

Já na fase adulta, inicia-se a preocupação com o envelhecimento precoce . Com o passar dos anos, o desgaste natural da pele intensifica-se . Fatores ambientais, estilo de vida e fatores psicológicos acabam influenciando o nosso bem-estar e na saúde da nossa pele . Por isso, fica cada vez mais importante ter um cuidado redobrado com a pele 

Será que os cremes antirrugas eliminam as rugas ? - A resposta é não !! Nenhum creme vai eliminar o que já temos, porém, os cremes ajudam a prevenir que novas rugas surjam . Quanto antes começarem, melhor .

10 - Protetor Solar 

Muitas vezes não nos apercebemos do sol a queimar, mas ele está lá, firme e forte . Por isso, na hora de passar o protetor, espalhem-no bem, para cobrir todos os cantos do rosto . Lembrem-se que o tempo encoberto também queima ! No Verão, não podemos descuidar e precisamos redobrar os cuidados com a pele, principalmente a dos rosto que é mais sensível e fica exposta o dia inteiro .

O uso de protetor solar é essencial para proteger a pele da ação dos raios solares, que é um dos maiores vilões do envelhecimento precoce . Ele deve ser utilizado diariamente, estando vocês na praia ou não . O filtro solar ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares e outros danos á pele .

Mais Dicas para uma Pele Bonita 

- Bebam bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo .

- Tentar manter uma alimentação equilibrada, á base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibra .

- Procurar criar condições para um sono de qualidade e duração adequada .

- Praticar atividade física regularmente .

- Fazer massagens faciais com uma esteticista da vossa confiança, para melhorar a circulação sanguínea e o tônus muscular . 

- Fazer ginástica facial, que fortalece a musculatura dificultando o aparecimento de marcas de expressão e linhas superficiais, além de estimular o tônus muscular em redor dos olhos .

 O Que Vocês Não Devem Fazer 

- Exporem-se ao sol em excesso sem a devida proteção (especialmente o rosto) 

- Dormir sem retirar completamente a maquilhagem

-Ingerir açúcar, frituras e comida processada .

- Consumir tabaco, álcool ou outras drogas .

- Exporem-se á poluição . 

Espero que tenham gostado do post !   

A Ashwagandha é uma planta originária da Índia, de nome Withania Somnìfera ou Ginseng Indiano .

Há muito tempo que é usada como medicamento pela Ayurveda, a medicina tradicional indiana, com o objetivo de aumentar a vitalidade e longevidade, sendo considerada um "tónico para a saúde" .

A Ashwagandha é um pequeno arbusto com flores amarelas e uma fruta vermelha, nativa da Índia, norte de África e Médio Oriente . O extrato é tipicamente retirado das bagas ou raízes da planta .

Propriedades 

Possui função antioxidante, anti-inflamatória, revitalizante, afrodisíaca, neuro protetora, antisstress, anti tumoral, melhora o desempenho físico, eleva a qualidade do sono e fortalece o sistema imunológico .

  Benefícios da Ashwagandha 

Bom para o cérebro : A erva exótica é um tratamento alternativo promissor para uma variedade de doenças degenerativas mentais . O seu uso demonstrou uma grande capacidade de promover o crescimento de células nervosas e proteger as células do cérebro dos efeitos nocivos do meio ambiente .

Estimula a tiroide : Estimula a atividade tiroidiana, aumentando os níveis de hormonas e assim, sendo possível opção de coadjuvante ao tratamento de distúrbios da função da tiroide . Além disso. atua diminuindo e peroxidação lipídica pela sua ação antioxidante, o que diminui os danos dos radicais livres sobre as células .

Melhora o desempenho físico : O consumo de Ashwagandha proporciona maior resistência na realização de exercício físico, sendo considerado que possui um efeito adaptógeno . Atua também diminuindo a fadiga ao aumentar a resistência ao stress produzido pelo esforço físico .

Fortalece o sistema imunitário : O sistema imunológico pode ser estimulado com o consumo da planta, já que pode promover o número das principais células imunes, responsáveis pela proteção do organismo, essencial para evitar o aparecimento de doenças .

Possui ação antioxidante : A principal propriedade da Ashwagandha é a sua ação antioxidante, que contribui com a diminuição dos danos causados pelos radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce, além da sua ação antisstress . Quando o cérebro é exposto a situações de stress intenso, pode ocorrer degenerações das células do sistema nervoso. ocasionando problemas cognitivos . O uso da planta indiana pode auxiliar na diminuição da degeneração dessas células, prevenindo o surgimento de possíveis problemas neurológicos .

Melhora a ansiedade : Ajuda a acalmar a mente . Em princípio, a Ashwagandha não atua como sedativo, mas reduz os níveis de ansiedade, melhorando a vitalidade, de modo que o corpo ganhe mais força e disposição, sendo útil na restauração dos seus mecanismos fisiológicos, isso inclui os mecanismos encarregados do sono .

Melhora o nível de açúcar no sangue : O nível de açúcar no sangue pode comprometer a noite de sono . O corpo está programado para queimar gordura enquanto dorme e romper o jejum no pequeno-almoço . Porém, se o nível de açúcar no sangue for instável e a queima de gordura estiver comprometida, ter uma boa noite de sono será algo impossível . A Ashwagandha, de acordo com uma série de estudos, sustenta o nível de açúcar no sangue e regula o nível de gordura .

Combate efeitos tóxicos no cérebro : No nosso dia a dia estamos em contato com toxinas . Com a chegada ao cérebro facilitada, as toxinas solúveis agem congestionando os linfáticos . Esses vasos são responsáveis por fazer a drenagem linfática das toxinas do cérebro enquanto dormimos . A drenagem linfática cerebral, quando mal feita, oferece-nos um sono de má qualidade . O glicobutanol, componente bioativo encontrado na Ashwagandha, induz um efeito antioxidante no cérebro e no fígado, desencadeando uma ação protetora natural contra danos que afetariam o cérebro, sem deixar de lado o principal órgão responsável pela purificação do sangue, o fígado .

Como consumir a Ashwagandha ? 

A Ashwagandha está disponível nas versões em cápsulas e em pó (pode ser adicionado em preparações) . Também é possível obter chá a partir da fervura da sua raiz . A Ashwagandha pode ser tomada de manhã, para dar uma maior clareza mental ou á noite para diminuir a ansiedade e ter uma noite de sono com mais qualidade . A dose recomendada é de 300g a 500g por dia .

Espero que tenham gostado do post !