17 Perguntas de Saúde

E para acabar este ano de 2016 com saúde , vou responder a esta Tag , que eu achei bastante interessante, composta por 17 perguntas de saúde , proposta pela Dra . Júnias - Fisioterapeuta  . 

1 - Quantos copos de água você bebe por dia ? 

- De Verão bebo bebo entre 8 a 10 copos por dia , mas no Inverno bem menos , cerca de 3 a 4 copos por dia , mas compenso com chá .

2 - Você come verduras/legumes todos os dias ? Qual a verdura/legume que mais gosta ? Qual a verdura/legume que odeia ? 

- Tento comer todos os dias . Adoro brócolos e espinafres , detesto couves de bruxelas e alho-francês .

3 - Você come frutas todos os dias ? Qual é a fruta que mais gosta e qual é a fruta que odeia ?

- Eu gosto de todas as frutas no geral , sou grande apreciadora de fruta , só existe uma que não gosto nada , posso dizer que odeio , são os dióspiros .

4 - O seu intestino funciona normal ? Quantos dias fica sem ir à casa de banho ? 

- Sim , muito bem até , como costumo dizer certinho como um relógio . Vou todos os dias e sempre à mesma hora .

5 - Quantas vezes ao dia lava os dentes ? 

- Três vezes por dia , ao levantar , depois do almoço e antes de dormir .

6 - Quantas vezes foi ao médico neste ano de 2016 ? 

- Duas vezes , consultas de rotina .

7 - Quantas vezes ficou doente este ano de 2016 ? 

- Nenhuma , passei um ano sem problemas de saúde , tirando uma ligeira indisposição ou outra causada por por erros (leia-se excessos) alimentares e as dores de cabeça normais causadas pelo cansaço da vida atarefada .

8 - Você tem alguma doença crónica ? 

- Sim , a nível do sistema imunitário .

9 - Você usa óculos ? 

. Sim , tenho miopia .

10 - Você tem alguma alergia ? 

- Sim , ao sol . 

11 - Você fez alguma cirurgia este ano 2016 ? 

- Não .

12 - Quais são os cuidados que tem com a sua pele ? 

- Uso sempre protecção solar , de Verão ou Inverno e todos os dias limpo , tonifico e hidrato a minha pele .

13 - Já fez alguma cirurgia plástica ? Gostaria de fazer ? 

- Nunca fiz . Mas gostaria de fazer uma aos seios , não para aumentar mas para colocá-los no sitio certo .

14 - Você cuida da sua saúde mental ? 

- Sempre , medito , mantenho-me ocupada , leio bastante , saio para passear um pouco a pé todos os dias . Tento ter sempre a mente equilibrada , mesmo porque tenho tendência a deprimir .

15 - Como você cuida do seu corpo ? 

- Como não sou muito de praticar exercício físico , tento movimentar-me o mais possível , tenho cuidado com a alimentação , não bebo bebidas alcoólicas , tento dormir bem e as horas suficientes e mantenho a pele sempre bem hidratada .

16 -  Você se considera saudável ? Se a resposta for não , diga porquê ? 

- Sim , considero-me uma pessoa saudável .

17 - Qual o motivo de maior agradecimento neste ano de 2016 ? 

- Tanto eu como a minha filha de três anos e marido estamos de boa saúde (que para mim é o mais importante) , e os objectivos que consegui alcançar aqui no blogue , que tem sido um projecto ao qual me tenho dedicado muito e é bom ver os progressos que vou conseguindo , os objectivos que vou alcançando , ainda tenho muito caminho pela frente , muito para melhorar , mas estou feliz com o rumo que está a levar .

#TagSaúde 

Espero que tenham gostado !
Beijinhos e um Novo Ano repleto de felicidade 💋