E para acabar este ano de 2016 com saúde , vou responder a esta Tag , que eu achei bastante interessante, composta por 17 perguntas de saúde , proposta pela Dra . Júnias - Fisioterapeuta  . 

1 - Quantos copos de água você bebe por dia ? 

- De Verão bebo bebo entre 8 a 10 copos por dia , mas no Inverno bem menos , cerca de 3 a 4 copos por dia , mas compenso com chá .

2 - Você come verduras/legumes todos os dias ? Qual a verdura/legume que mais gosta ? Qual a verdura/legume que odeia ? 

- Tento comer todos os dias . Adoro brócolos e espinafres , detesto couves de bruxelas e alho-francês .

3 - Você come frutas todos os dias ? Qual é a fruta que mais gosta e qual é a fruta que odeia ?

- Eu gosto de todas as frutas no geral , sou grande apreciadora de fruta , só existe uma que não gosto nada , posso dizer que odeio , são os dióspiros .

4 - O seu intestino funciona normal ? Quantos dias fica sem ir à casa de banho ? 

- Sim , muito bem até , como costumo dizer certinho como um relógio . Vou todos os dias e sempre à mesma hora .

5 - Quantas vezes ao dia lava os dentes ? 

- Três vezes por dia , ao levantar , depois do almoço e antes de dormir .

6 - Quantas vezes foi ao médico neste ano de 2016 ? 

- Duas vezes , consultas de rotina .

7 - Quantas vezes ficou doente este ano de 2016 ? 

- Nenhuma , passei um ano sem problemas de saúde , tirando uma ligeira indisposição ou outra causada por por erros (leia-se excessos) alimentares e as dores de cabeça normais causadas pelo cansaço da vida atarefada .

8 - Você tem alguma doença crónica ? 

- Sim , a nível do sistema imunitário .

9 - Você usa óculos ? 

. Sim , tenho miopia .

10 - Você tem alguma alergia ? 

- Sim , ao sol . 

11 - Você fez alguma cirurgia este ano 2016 ? 

- Não .

12 - Quais são os cuidados que tem com a sua pele ? 

- Uso sempre protecção solar , de Verão ou Inverno e todos os dias limpo , tonifico e hidrato a minha pele .

13 - Já fez alguma cirurgia plástica ? Gostaria de fazer ? 

- Nunca fiz . Mas gostaria de fazer uma aos seios , não para aumentar mas para colocá-los no sitio certo .

14 - Você cuida da sua saúde mental ? 

- Sempre , medito , mantenho-me ocupada , leio bastante , saio para passear um pouco a pé todos os dias . Tento ter sempre a mente equilibrada , mesmo porque tenho tendência a deprimir .

15 - Como você cuida do seu corpo ? 

- Como não sou muito de praticar exercício físico , tento movimentar-me o mais possível , tenho cuidado com a alimentação , não bebo bebidas alcoólicas , tento dormir bem e as horas suficientes e mantenho a pele sempre bem hidratada .

16 -  Você se considera saudável ? Se a resposta for não , diga porquê ? 

- Sim , considero-me uma pessoa saudável .

17 - Qual o motivo de maior agradecimento neste ano de 2016 ? 

- Tanto eu como a minha filha de três anos e marido estamos de boa saúde (que para mim é o mais importante) , e os objectivos que consegui alcançar aqui no blogue , que tem sido um projecto ao qual me tenho dedicado muito e é bom ver os progressos que vou conseguindo , os objectivos que vou alcançando , ainda tenho muito caminho pela frente , muito para melhorar , mas estou feliz com o rumo que está a levar .

#TagSaúde 

Espero que tenham gostado !
Beijinhos e um Novo Ano repleto de felicidade 💋             

Ao contrário da maquilhagem do dia-a-dia , com tons claros e neutros , as maquilhagens festivas , para saídas à noite ou eventos , são mais trabalhadas e podem ser mais carregadas . Mas têm um ponto em comum : a preparação da pele , é importante  limpar , tonificar e hidratar a pele para tornar a maquilhagem mais bonita e perfeita , também devem esfoliar uma vez por semana , é importante . 

- Depois , sim , a maquilhagem . Começamos pela base , para um look de festa , é preferível uma base de cobertura média / alta , com 10 horas de durabilidade e , a regra aqui é não economizar no produto , tanto pela durabilidade como pelo acabamento . 

Para ter uma pele perfeita e lisa passar a base com um pincel adequado a esta função , seguido do corrector e do pó compacto , os passos a seguir são o blush - nunca usar base sem blush , o primer de olhos e as sombras à escolha . 

- Quanto mais intensidade se quiser no olho , menos se esfuma , aplica-se a sombra na pálpebra e vai-se trabalhando , terminado o olho , onde todas as cores são permitidas , é a vez da máscara de pestanas . Podem ser duas camadas para ficar bem carregado ou escolher uma máscara de volume para dar um efeito de pestanas falsas . Se cair pó , ou o rímel "escorregar" não há drama , basta aplicar pó ou corrector , para limpar . 

- Quanto às maquilhagens fortes e arrojadas não há nada que seja proibido . O paradigma maquilhagem forte nos olhos , boca nude e vice-versa aqui não se aplica . Agora é uma questão de gosto , estilo e personalidade . 

- Noite dentro , depois de um pezinho de dança , a preocupação é o risco ou rímel esborratados . Para isso não acontecer , é recomendado o uso de spray fixante , que mantém a maquilhagem no sítio certo mais tempo . É como se fosse uma laca no rosto , mas tem oxigénio , deixa a pele respirar . 

- Para realçar mais o look , pode ser colocado glitter com um pincel depois de trabalhada a sombra e utilizadas pestanas postiças e lembrem-se que por mais cansadas que estejam depois da festa , é importante retirar toda a maquilhagem antes de dormir . Um desmaquilhante bifásico , é mais prático para remover tudo e não agride a pele . É um produto rápido . 

 

A base , BB ou CC cream , para uniformizar o tom da pele do rosto . Bases : CKone All Day Perfection com SPF20 , L'oréal Paris Accord Perfect , CC Foundation da Make Up Factory , Phyto Tient Expert da Sisley e CC cream da Mary Kay . 

Correcção da pele , devem optar pelo corrector mais indicado para o vosso tipo de pele , seja ele liquido , compacto ou em mousse . O tom deverá ser sempre abaixo do nosso tom de pele , para iluminar as zonas mais escuras e camuflar as imperfeições . Clarins Instant Brush -On Perfector da Clarins , Corrector Astra e Corrector da Beauty Uk em stick . 

Para matificar aplicar pó translúcido compacto ou solto , podem também aplicar um bronzer para um toque final mais natural . Pó BB Powder da Gosh e Flawless Face Powder da Me Me Me , ambos compactos para poderem levar na mala e retocar ao longo da noite . 

Os iluminadores são a chave do sucesso do look e para realçar a beleza natural . Vão dar o brilho final para um lokk de arrasar . Iluminador Beat the Blues da Me Me Me , Guerlain Meteorites Noel e Iluminador Illuminante da Astra . 

O blush deve ser aplicado nas maçãs do rosto para um look fresco , saudável e natural . Blush Rosy Shine Blusher da Make Up Factory e Blush Prodige da Clarins . 

Para dar destaque e realçar o olhar , os tons mais escuros para um esfumado intenso . Paleta Urban Decay Vice , Paleta Forever da Astra e Kiss Kiss da Guerlain no tom Les Aciers . 

Para definir o olhar é essencial delinear os olhos . Eyelines em gel da The Body Shop , Superliner Perfect Slim da L'oréal Paris e Lápis Master Drama da Maybelline New York . Para um olhar mais intenso , aplicar as pestanas falsas da colecção de Natal da Sephora . 

O toque final no olhar é com máscara de pestanas . Máscaras : Wonder Perfect da Clarins para volume e curvatura , Agressive Lash Volume da Linha Animalier Edition da Kioma , Colossal Go Extreme da Maybelline New York , False Lash Wings Intenza da L'oréal Paris e Outrageous Volume da Sephora . 

Lábios Lip Comfort Oil da Clarins irá fazer sobressair a cor do batom , lábios brilhantes sem colar . Batom ColourCrush da The Body Shop , Gloss ColorShow by Colorama da Maybelline New York e Batom Kiss Kiss da Guerlain . 

O toque final do look , além do penteado, são as unhas . Escolher uma cor tendência que conjugue com o look , ou então um nude ou metalizado . Vernizes : Anny , CkOne , Color Riche da L'oréal Paris , Guerlain Xmas e ColorShow da Maybelline New York . 

Espero que tenham gostado ! 

Beijinhos 💋

Sejam curtos ou longos , os vestidos são sempre uma boa opção para usar numa ocasião mais formal . Renda , recortes e transparências são detalhes em alta , mas existe um elemento que nunca sai de moda e que enriquece e moderniza qualquer vestido , são as lantejoulas . 

- Os vestidos de lantejoulas são um clássico na moda . As lantejoulas apareceram na moda (as lantejoulas já eram usadas num período anterior à data mencionada aqui) , tal como as conhecemos nos dias de hoje , no começo de 1940 , sendo utilizados pela primeira vez por Coco Chanel e Paul Poiret . No entanto , o uso das lantejoulas nas roupas popularizou-se nos anos 70 e 80 , impulsionadas pela febra da era do "disco sound" e pela mão de artistas da música pop como David Bowie , Madonna e Michael Jackson . 

- As lantejoulas já tiveram os seus altos e baixos e , actualmente estão em alta , podendo ser vistas frequentemente em eventos de grande destaque como , passadeiras vermelhas , desfiles de moda internacionais de alta-costura , eventos de música e cinema . 

Em Que Ocasiões Usar o Vestido de Lantejoulas 

- Os vestidos de lantejoulas por terem brilho , não são indicados para serem usados no dia-a-dia com a excepção de raros eventos formais que tenham inicio ao entardecer . As lantejoulas mais opacas ou foscas pode ser usadas até de dia , em eventos como um casamento com inicio ao entardecer ou uma festa sofisticada , preferindo os tons mais claros .

- Sendo que os vestidos de lantejoulas longos são mais apropriados para eventos nocturnos , festas formais , casamentos nocturnos , jantares de gala , cocktails , entregas de prémios e festas de fim de ano . Um vestido de lantejoulas não deve ser nunca usado em situações informais ou de trabalho . 

Tipos de Lantejoulas e de Vestidos 

- Quando forem escolher um vestido , é importante dar atenção ao tipo de lantejoulas . Existem maiores e menores , ambas são usadas , mas depende também da qualidade das mesmas e como o look está estruturado , para saber se é mais formal ou com um dress code mais ligeiro . Há quem ache que as lantejoulas mais pequenas são mais elegantes e sóbrias , mas nada impede que um vestido tenha uma mistura equilibrada de vários tamanhos , um vestido só lantejoulas maiores é mais difícil de usar e não afina a silhueta . 

- O vestido pode ser longo ou curto , pode ser bordado inteiro ou apenas em algumas partes . O vestido curto é o mais usado , por ser menos formal , e ir bem em ocasiões como casamentos , cocktails ou até mesmo uma festa nocturna menos formal . 
Já o longo pode ser usado em casamentos nocturnos , passadeira vermelha , jantares de gala , festas black tie , festas de fim de ano . 

 

Sugestões de Looks 

- Para conseguir um look com um vestido de lantejoulas é necessário ficar atentas a alguns detalhes . Como o vestido é a peça de destaque do look , os acessórios devem ser o mais neutros possível , o vestido por si só já chama todas as atenções . É melhor complementar com brincos e sem colar , os sapatos e a mala também devem ser neutros , sem detalhes , estampados , bordados ou texturas . 

- Os sapatos não devem ter pedrarias , aplicações , strass e bordados . Os que ficam melhor nesta situação , são os de salto alto , com acabamento envernizado , mas nada as impede de usar sapatos baixos ou até mesmo sapatilhas (tudo depende do contexto da situação) . Colares e brincos neutros , quase invisíveis e a mala ideal é uma clutch , para um visual mais moderno fica bem usar o vestido de lantejoulas ou com os sapatos coloridos e a mala da cor do vestido ou vice-versa , a mala colorida e os sapatos da cor do vestido , fica ao critério e gosto de cada pessoa . 

         1 - Look para Festa Nocturna 

- Com as recomendações descritas acima , foram criados três looks . O primeiro é uma sugestão para ser usada à noite numa festa menos formal . Todo em preto , somente com o destaque dos lábios vermelhos , para dar mais impacto ao look . 

 2 - Look Casamento 

- O segundo look , é uma opção para casamentos ou festas formais nocturnas . Comum vestido de lantejoulas longo prateado , para destacar a silhueta e brilhar . Para não deixar um look demasiado over done , apostar em acessórios neutros de cor preta que deixa o visual ainda mais glamouroso e sofisticado . Os brincos são discretos mas ao mesmo tempo bastante elegantes . 

 

     

 

3 - Look Cocktail 

- Para finalizar , um look perfeito e muito sofisticado para um cocktail . O vestido em azul meia-noite (midnight blue) é uma boa opção para quem não quer usar preto e ao mesmo tempo manter a formalidade das cores escuras . Os scarpins são um clássico dos sapatos e vão bem com qualquer estilo . Combinar com um batom suave e brincos discretos . 

 

Quem Pode Usar Este Tipo de Vestidos 

    - O vestido de lantejoulas pode ser usado por todas as mulheres , independentemente da idade ou tipo físico . A peça é a escolha certa para quem quer arrasar numa ocasião mais formal . Todas poderão usar , mas devem ter em conta alguns cuidados , o vestido de lantejoulas chama a atenção para o corpo , por isso se estiverem ou pouco mais cheinhas , escolham modelos mais soltos ou mais fluidos e tons mais escuros com uma textura mais lisa , menos estruturada . 

- As mais magras podem usar vestidos mais curtos , mais justos e com mais textura . As mulheres com mais curvas devem optar por cortes mais suaves . Devemos conhecer o nosso corpo muito bem , o nosso estilo pessoal e que cores melhor combinam com o nosso tom de pele e cabelos . 

- Os vestidos com cores claras captam a luz e assim , podem aumentar visivelmente a silhueta . Por isso , quem tem ancas muito salientes , por exemplo , pode usar um vestido com brilho , com com um modelo mais solto , de tons escuros , de preferência em preto e atrair as atenções para a parte de cima , colo e rosto . 

Maquilhagem e Cabelo 

- Para finalizar o look , a escolha da maquilhagem e do cabelo são essenciais para deixar um look harmonioso . A recomendação é dar preferência a maquilhagens suaves , com tons neutros , nudes . Podem carregar somente , ou nos olhos ou nos lábios . Mas sempre apostando numa maquilhagem suave , dando de preferência destaque aos lábios , caso o vestido seja escuro , batons vermelhos , laranja ou fúcsia são uma boa opção . Em relação ao cabelo , pode estar preso ou solto , com penteado  simples , nada elaborado ou com adereços . Simples mas bem penteado . 

- Deixo-vos agora com 10 sugestões de vestidos para brilhar em qualquer ocasião . 

  Vestido Pop Up Star 

Vestido Carina Duek 

Vestido Ateen
Vestido Jo/Dri 

Vestido Juju Costa 

Vestido Vitor Zerbinato 

Vestido Marui Akamine 

 Vestido P.A.R.O.S.H 

 Vestido Marc by Marc Jacobs 

Vestido Lia Sousa 


Espero que tenham gostado ! 
Beijinhos 💋     

Uma pele impecável é a chave para uma boa maquilhagem e para isso , a aplicação de uma boa base é por vezes indispensável . Os pincéis específicos para o efeito são uns óptimos aliados , mas a esponja de maquilhagem também desempenha a função na perfeição , sendo que muitas mulheres preferem aplicar a base com a esponja . No entanto , é importante saber usar a esponja , para não desperdiçar produto e não errar na altura da aplicação da base . Sabem porque é que se deve humedecer a esponja antes da aplicação da base ? Entendam o motivo ! 

- Se já têm o hábito de humedecer a vossa esponja de maquilhagem antes de aplicar a base , já sabem  que , deste modo , a esponja espalha melhor o produto e de forma mais rápida . Mas quem usa a esponja seca , com certeza já se apercebeu que ela absorve toda a base mesmo antes de a espalharem no rosto , absorvendo mais produto do que aquele que fica na maquilhagem . 

- É exactamente para impedir que a esponja absorva a base , fazendo com que se desperdice muito produto que se deve humedecê-la . Assim , o seu interior fica saturado com água , não deixando que outros produtos não entrem através da sua porosidade , permitindo uma aplicação mais eficaz e uniforme . 

- Na altura de molhar a esponja , devem colocá-la debaixo de água corrente até que ela "inche" e depois espremer o excesso de água . Evitar deixá-la encharcada , porque isso irá atrapalhar no processo de maquilhagem , fazendo também com que se desperdice produto . Depois , aplicar a base no rosto com os dedos e só então espalhar por toda a face e pescoço . Em seguida , para um acabamento profissional , pressionar a esponja contra a pele suavemente em movimentos repetidos , para que a base se funda com a pele e a deixe com um aspecto liso e uniforme . 

- Embora a esponja absorva menos produtos e resíduos quando é usada húmida , isso não significa que não precise de ser lavada com frequência ! 

O ideal é lavá-la muito bem após cada utilização , o que é fundamental para quem tem pele oleosa e com tendência ao acne . Depois , colocá-la debaixo de água corrente e vão "espremendo" a sujidade que vai saindo , repetindo a operação , até sair apenas água limpa da esponja . 

Alguns exemplos de esponjas de maquilhagem existentes no mercado : 

         

Espero que tenham gostado ! 

Beijinhos 💋💋 

O veludo é versátil , sofisticado e é uma das grandes tendências desta estação ; o veludo veio para ficar e pode ser uma opção perfeita para usar em festas . Neste Inverno , apresenta-se nas mais variadas formas : nas botas , nos chockers , em vestidos , saias , calças ou blazers . Na verdade só é preciso usar a imaginação para criar todos os looks que o veludo possa permitir . As equações de estilo tornam-se infinitas : blazer de veludo com um top lingerie , vestido preto básico de veludo com sandálias ou calças de veludo conjugadas com uma camisa branca . 

Vejam a seguir algumas ideias de peças em veludo para usar este Inverno em festas ! 

Topshop €210 

Bimba Y Lola €185 

Zara €69.95

 Bershka €19.99 

 Zara €79.95 

 Uterque €129 

 Topshop €60 

 Stradivarius €22.95 

 Philosophy Di Lorenzo Serafini na Farfetch € 374 

Mango €39.99

 Isabel Marant na Farfetch €190 

 Fendi na Farfetch €1250 

Botins Zara €29.95 

Zara €79.95 

Espero que tenham gostado ! 

Beijinhos 💋💋